Mentales Training
Das 360° Prüfungstraining hilft dabei, sich seinen Stärken bewusst zu werden, Blockaden zu überwinden und sich Ziele zu setzen. Ich unterstütze Sie, sich mental und seelisch auf Lern- und Prüfungssituationen vorzubereiten.
360° Prüfungstraining | Mentales Training
Mentales Training
Mentales Training ist eine Mischung aus verschiedenen Richtungen und basiert auf einer starken Entspannungs- und Visualisierungstechnik. Kern meines Programmes ist es, Prüfungsangst und Nervosität Ihrer Auszubildenden und Studierenden mit verschiedenen Übungen zu überwinden, so dass sie die Prüfungen erfolgreich meistern.
Seminare für Auszubildende
Blackouts verhindern und Lernblockaden lösen
Oft verhindern bei Auszubildenden Prüfungsstress und/oder Prüfungsangst ein gutes Ergebnis in den Prüfungen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass das Gehirn leichter Informationen speichern kann, wenn wie positiv gestimmt sind. Sich unter Druck setzen oder in eine negative Stimmung zu verfallen wirkt blockierend. Ihre Auszubildenden lernen in diesem Seminar, wie Sie unter Druck- und Prüfungsstress, Blackouts verhindern und Lernblockaden in Prüfungssituationen lösen können.
Seminarinhalte
- Umgang mit Lern- und Prüfungsstress
- Lösung von Lernblockaden
- Positive Imaginationsübungen
- Entspannungstechniken
- Aktivierung von Stärken für mehr Selbstvertrauen in der Prüfung
- Seminardauer: 1 Tag
Mentale Methoden
In diesem Seminar werden Zeitmanagement und Aspekte aus der Lernpsychologie, mit pflegerischem Fachwissen verbunden. Ihre Auszubildenden lernen Ihre Prüfungszeit strukturiert zu planen und einzuteilen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Mit Hilfe mentaler Lerntechniken steigern Ihre Auszubildenden Ihre Lerneffizienz und haben die Chance, Ihre persönliche Bestnote zu erreichen.
Seminarinhalte
- Typgerechte Lernstrategien
- Erfolgsorientiert Lernen
- Ressourcenaktivierung
- Seminardauer: 1 Tag
Entspannt in die Prüfungen
Viele Auszubildende leiden vor wichtigen Prüfungen unter Nervosität oder der Angst nicht zu bestehen, obwohl Sie intensiv gelernt haben. Je mehr sich Angst vor dem Versagen entwickelt, umso größer werden die Blockaden. In diesem Seminar lernen Ihre Auszubildenden Entspannungstechniken, die die Konzentration fördern, Prüfungsangst und Denkblockaden reduzieren, um entspannt in die Prüfungen zu gehen.
Seminarinhalte
- Umgang mit Stress in Prüfungssituationen
- Die eigene Nervosität überwinden
- Konzentration fördern
- Entspannungstechniken
- Seminardauer: 1 Tag
Trainings für Auszubildende und Studierende
Mentales Kompetenz- und Einzelprüfungstraining
Im Einzeltraining werden Ihre Auszubildenden, Studierenden beim Lösen Ihrer Lernblockaden und Prüfungsängste individuell gefördert und gestärkt. Wir finden gemeinsam Ihre Lernblockaden sowie Motivationskiller und wandeln sie in positive Verstärker um. Sie erlangen einen klaren Kopf, um sich auf die wesentlichen Lerninhalte zu konzentrieren. Dadurch profitieren Sie langfristig und werden gestärkt Ihren Lernalltag meistern.
Trainingsinhalte
- Die Macht der inneren Einstellung
- Ängste und Blockaden abbauen
- Motivation und Konzentration steigern
- Entspannungstechniken
Trainingsdauer:
- Kurzzeittraining: (6 -8 Stunden)
- Begleitendes Training während der Prüfungsvorbereitung
- Punktuelles Training (Stundenweise bei Bedarf)
Mentales Kompetenz- und Prüfungstraining in Kleingruppen
Im Gruppentraining für maximal 4 Personen, werden Ihre Auszubildenden, Studierenden im Bachelorstudiengang Pflege und Medizin beim Lösen Ihrer Lernblockaden und Prüfungsängste individuell gefördert und gestärkt. Wir finden gemeinsam Ihre Lernblockaden sowie Motivationskiller und wandeln sie in positive Verstärker um. Sie erlangen einen klaren Kopf, um sich auf die wesentlichen Lerninhalte zu konzentrieren. Dadurch profitieren Sie langfristig und werden gestärkt Ihren Lernalltag meistern.
Trainingsinhalte
- Die Macht der inneren Einstellung
- Ängste und Blockaden abbauen
- Motivation und Konzentration steigern
- Entspannungstechniken
Trainingsdauer:
- Kurzzeittraining: (6 -8 Stunden)
- Begleitendes Training während der Prüfungsvorbereitung
- Punktuelles Training (Stundenweise bei Bedarf)
Kontaktieren Sie mich
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Margarethe-Gottliebe-Weg 14 B
14476 Potsdam
